Klasická masáž

 

Klasická masáž patří mezi manuální relaxační techniky působící okamžitě  nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby. Masér vždy vychází z individuálních problémů a tělesných dispozic konkrétní osoby. Tato tradiční technika bývá zpravidla masírované osobě velmi příjemná. Dochází k působení na měkké tkáně (kůže, podkoží, svaly, vazy, fascie), nikoli na kostěné struktury. Ke kvalitní masáži používám nedráždivé masážní oleje. Klasická masáž začíná hmaty jemnějšími (tření, roztírání, vytírání) v návaznosti s hmaty razantnějšími (několik druhů hnětení). Před závěrem se užívá více druhů tepání a nakonec relaxační chvění. 
Pro zvýraznění efektu klasické masáže doporučuji předehřátí před masáží  obilným nahřívacím polštářkem.

 

Účinky klasické masáže:
Během masáže dochází nejen k uvolnění masírovaného svalstva a odstranění jeho ochablosti, ztuhlosti, bolesti, ale i k celkové tělesné i duševní relaxaci klienta.
Klasická masáž může být prováděna na celém těle, nebo pouze na problematických částech, kterými bývají zejména šíje a záda.

Klasická masáž šíje:
Klasická masáž šíje se prování v rozsahu od dolního úhlu lopatek až ke spodnímu okraji lebky. Masírovaná oblast tedy zahrnuje oblast lopatek, mezi lopatkových svalů, šíjových svalů a svalů zadní části krku až k lebce. Pro zvýraznění efektu celé masáže doporučuji předehřátí před masáží. Klasická masáž šíje se provádí v sedu, což umožňuje lepší přístup ke svalům šíje a záhlaví.

Klasická masáž zad:
Klasická masáž zad zahrnuje svaly horní části hýždí, bederní a hrudní oblast zad. Doporučuji před masáží masírovanou oblast předehřát, což zvýrazní relaxaci svalů a umocní účinek celé masáže. Klasická masáž zad se provádí v lehu na břiše, kdy je masírovaná část zad maximálně uvolněná.

Předehřátí před masáží:
Předehřátí před masáží svým tepelným účinkem zrelaxuje měkké tkáně. Předehřáté tkáně tak umožní masérovi proniknout do hlubších tkáňových struktur a působit tak na hlouběji uložené tkáně, což umocňuje celkový účinek masáže. Provádí se předehřátí nahřívacím obilným polštářkem.

Indikace:

  • bolesti a ztuhlost svalstva při různých nemocech, enormním pracovním nebo sportovním přetížení
  • bolesti hlavy nebo migrény, únava, stres
  • regenerace a relaxace těla
  • zlepšení prokrvení těla a lymfatického systému
  • posílení imunitního systému


Kontraindikace:

  • těsně po jídle
  • horečnatá, krvácivá nebo zánětlivá onemocnění
  • kožní onemocnění, popáleniny
  • zhmožděniny nebo otoky
  • nádorová onemocnění
  • gravidita